人間、寝ないといけません。 少々寝ないでも大丈夫、などと好き勝手やっていれば、体と心、もしくはその両方がいつか壊れます。 とはいえ、うつ病やパニック障がいを患っている方は、寝たくても眠れないという不眠症にかかっていることも多いんですよね。 寝…