Sekime blog~パニック障がいのWebライター、アレコレ語る~

パニック障がいもちのフリーWebライターです。仕事のこと、健康と病気のこと、日々のこまごまとしたことや趣味を綴っていきます。

2020-12-14から1日間の記事一覧

パニック障害やうつ病には睡眠が重要! 不眠症を乗り越える「ぐっすりストレッチ」とは?

人間、寝ないといけません。 少々寝ないでも大丈夫、などと好き勝手やっていれば、体と心、両方がいつか壊れます。 とはいえ、うつ病やパニック障害を患っているかたは、寝たくても眠れないという不眠症にかかっていることも多いんですよね。 寝たいんだよ…