この記事にはアフィリエイトが含まれます 外出恐怖があって外へなかなかいけない私は、運動は主に自宅でのセルフトレーニング。 主に下半身強化の筋トレやストレッチを行っています。 それから自宅の駐車場にて行う縄跳びですね。 これは患っているパニック…