パニック障がいとうつ病を発症して以来、体力作り、筋肉の復活は私にとって必須項目。 一度寝たきりになったときには、2階への階段すら自力では上がれず、毎晩夫がおんぶをして寝室に連れて行ってくれていました。 そのためちょっと起きられるようになってか…
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