パニック障害患者がパニック発作を起こすとき、超緊張状態にあります。 全身がガチガチに固まり、血流は悪くなって呼吸をほぼしていません。 もしくは、浅く早い呼吸ですね。 過呼吸になってしまう方も多いです。 なので、そんなときに大切なのが、これです…

パニック発作が起きそうになったら？ 即お役立ちの呼吸法を紹介！