発作が起きそうなときには・・・？ パニック障害がパニック発作を起こすとき、超緊張状態にあります。全身がガチガチに固まり、血流は悪くなって呼吸をほぼしていません。もしくは、浅く早い呼吸ですね。 過呼吸になってしまう方も多いです。なので、そんな…

パニック発作が起きそうになったら？お役立ち呼吸法！