Sekime blog~パニック障害のWebライター、アレコレ語る~

パニック障害もちのフリーWebライターです。仕事のこと、健康と病気のこと、日々のこまごまとしたことや趣味を綴っていきます。

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こんにちは、関目いちこと申します。 大阪府出身兵庫県在住の40歳フリーで多趣味のWebライター、家族は同じ年の夫と中学生の子どもが2人、スコティッシュフォールドの愛猫1匹。 このブログで書いている記事は、5つのカテゴリーにわかれています。 1、パニッ…

地植えして3カ月! ついにアジサイのプリンセス・シャーロットが咲いた~!!

仕事でアジサイの記事を書いて以来、アジサイに魅了され、我が家の庭にぜひ!と思っていました。ついに迎えたプリンセス・シャーロットの、花が咲いた記録です。

パニック障害で外出恐怖持ちの本日の行動療法! 図書館へ本を返しに行く!

はい、先々週久しぶりに行った図書館で借りた本が、実は返却日だったことに気づいた昨日の夜11時。 うっひゃー!!と驚いた私は、一人で図書館へ本を返却しに行かねばならぬことに気づきました。 そりゃ本を借りたのは私で、返し忘れてるのも私…。 昔本の虫…

パニック障害やうつ病の改善におすすめ!マインドフルネスの種類や効果・注意点を紹介

パニック障害やうつ病を抱えていると、いつ抜け出せるかわからない暗くて狭くて長いトンネルを匍匐前進している気分になることがあります。 薬を飲み、行動療法や規則正しい生活を送ることで確実にマシにはなってきますが、もっと何か改善のためにやれること…

AmazonPrimevideo×海外ドラマ「ナンバーズ」シーズン1 あらすじ&感想

AmazonPrimevideoで見ている海外ドラマ、「ナンバーズ」のシーズン1です! 最近ドラマを観てなかったので、ちょっとしたリハビリを兼ねて軽めの警察ものを…と探していたんです。 いろいろ見てみたんですが、なんか「これ!」というのがなく…最後にAmazonprim…

父が古希を迎えました! 悩んだのはお祝いのプレゼント…。

うちの父は昭和26年生まれ、今年70歳で古希になります。 というか、先日無事に誕生日を迎え、古希になりました! いえーい、オトン、おめでとう!(*‘∀‘) 早くに両親を亡くし親戚に育てられ、いろんなものを自力で手に入れてきた父は、体が弱くて「20歳の誕生…

やっぱり修学旅行もなくなった…。

うちのジョウ、ただいま中学3年生なんですけどね。 そう、修学旅行がある年で、受験生です。 本来なら5月にある修学旅行、やっぱりコロナの影響でなくなってしまいました…。 仕方ないですけどね、行先は沖縄でこちらは関西なので、やっぱりきてほしくなかっ…

募集されてたらぜひ! Webライターにおすすめの案件その②歯科案件

フリーのWebライターになって3年目に入りました、関目いちこです。 「Webライターの私が書いて楽しかったおすすめの案件」シリーズでは、自分が任されて書いた記事でとても楽しかったよー! おすすめだよー!もしくは、役に立ってるよー! という内容を紹介…

【宅トレ】ヨガローラーを使ってみた! 効果・使い方・感想を紹介

外出恐怖があって外へなかなかいけない私は、運動は主に自宅でのセルフトレーニング。 主に下半身強化の筋トレやストレッチを行っています。 それから自宅の駐車場にて行う縄跳びですね。 これは患っているパニック障害を改善するには、筋トレも大切だけど有…

我が家は平日、夕食は単品が多い。

ご飯なんですけどね、皆さんどのくらいおかずを出します? よく言いますよね、理想的な食事は一汁三菜とか。 で、たとえば外食をすると、セットでなく単品で注文してもお味噌汁やサラダなんかはちょこんとついてきますよね。もしくは漬物とか。 親子丼単品を…

パニック障害やうつ病持ちにもおすすめ! 縄跳びで体力・筋力・心肺機能をアップさせよう!

パニック障害やうつ病経験者は、病気の性質上、どうしても引きこもりになりがち。 そのため体力・筋力・免疫力・脂肪燃焼力が連動してどんどん下がってしまいます。 私はすでに慢性化したパニック障害が9年目に入り、外出恐怖があります。 仕事もWebライター…

2021年5月23日

前、かなり久しぶりの日記~とか書いたのに、もう1週間たってしまった…。 こんなにブログを書かなかったのは、初めてのことだ。 1年続けてきて、ちょっと息切れ…?? 実際には息切れではなく、ブログを本腰いれて改良するために仕事を整理して時間を作ろうと…

2021年5月17日

何だかすごい久しぶりの日記…。 最近ばたばたして時間をうまく使えず、ブログもほとんど更新できず…。 というのは、ツイッターを始めてからブロガーさんやライターさん、編集さんのつぶやきをみる機会がどんと増えて、つまりは他人様の作品?コンテンツ?を…

AmazonPrimevideoで映画「オーシャンズ8」を観た。

主演のサンドラ・ブロックさん 最近はちょっと仕事が忙しいうえに、ツイッターにかまかけてばかり。 それで日曜日の映画ナイトもなしになっていました。が、昨日ちらっとアマゾンプライムビデオを確認したら、「オーシャンズ8」が視聴可能になっているじゃあ…

朝鮮(高麗)人参酒を作る! 来年の私夫婦の健康のもとを作成~。

ここ半年、朝鮮(高麗)人参酒の恩恵を全身で感じるが故、朝鮮人参にはまっている関目です。 うちの実家の父が10年以上前に韓国で頂いた乾燥朝鮮人参を、お酒漬けにして飲んでみたのが去年の12月。 それが思ったより体に合っていたようで、いつも精神不安定…

飲み終わった朝鮮(高麗)人参酒の朝鮮人参の活用法! 天ぷらにして頂く

じゃーん。はい、これは在りし日の朝鮮人参酒です。10年くらい前に父が韓国の知り合いの方から頂いた朝鮮人参をお酒につけて飲んでみたら、普段はパニック障害やうつ症状がよく出る春先に私がとーっても元気だったんですよね。そのため実家の父と我が家で半…