フリーライター関目いちこ、アレコレ語る。

パニック障害もちのフリーライターです。仕事のこと、健康と病気のこと、日々のこまごまとしたことや趣味を綴っていきます。

パニック障害にも効果あり!?朝鮮人参(高麗人参)の効果効能とおすすめの摂り方

朝鮮人参(高麗人参)!! 春だというのに、最近の私はほとんど心がざわざわしません。いつも2月中旬あたりから4月下旬にかけては、季節の変り目のための気温変化、子供らの学校行事の多さなどで基本的に精神不安定になります。 なのに、今年はまだ「ざわざ…

2021年3月3日

今日はひな祭りなんだね。そうか、3月3日…。とはいえ、私は幼少時から「ひな祭り!」と特別な何かをした覚えがない。たとえばパーティーみたいな。うちは2人姉妹で母方祖母が張り切って(母が不要だと叫んだにもかかわらず)送ってきた7段のひな飾りがあって…

2021年3月1日

3月になったので、表紙を変えた。綺麗なバラ…。バラという花は、何というかバラバラしすぎているので昔はあまり好きじゃなかった。39歳の今、なんて華憐でゴージャスで素敵な花なのだろうと思う。好みは変わるね、良くも悪くも。 春先で朝が起きやすくなって…

世話不要と浮かれてとにかくたくさん種をまいてみたけれど…。

バタバタと木・金・土と過ごして、やっと日曜日。今日はライティング仕事がないので、ポスティングバイトに行ったあとはちょっと土いじりでも…と思っていました。 先日ガーデニング案件で複数書いて以来、「アジサイ」が非常に気になっている私。南側の庭だ…

パニック障害の広場恐怖を克服したい!電車に挑戦その①JRで2駅向こうまで乗ってみる

JRに乗るぞ!!(画像は無料画像から借りたものです) パニック障害を発症して9年目の関目です。はい、やるぞやるぞといいながらずるずると伸びまくっていた「電車にトライ!」を、昨日ようやく行いました。昨日ブログに書くぞと思っていたのに、やはり相当…

2021年2月21日

日曜日の朝は8時まで眠れる。上の子・ジョウのクラブがなかったら、の話だけど。今回はなかったので8時までベッドでダラダラ。顔を横へ向けるとくるまって鼻息を立てている愛猫の寝顔。超絶ラブリー!美味しいものを食べたときや、疲れた夜に熱い湯船につか…

お世話になっている会計ソフト「やよいの青色申告オンライン」とは?弥生シリーズも紹介

会計ソフトの力を借りて!! 無事に2020年分の確定申告が終了しました!やった!今年は初の青色申告だったので、ドキドキしながら行ったのですが…使ったのは白色申告のときからお世話になっている「弥生」シリーズの「やよいの青色申告オンライン」です。 感…

海外ドラマ「チャック」シーズン1 あらすじ&感想

国家機密!! ちょっと精神的に凹むことがあったため、テンションを上げるために新しいドラマを探していたところ、Amazonプライムビデオで見つけたちょっと古いドラマ「チャック」を発見。今までも何度か表紙(?というのだろうか?)は見たことがありました…

2021年2月16日

今日から寒くなるらしい。昨日の夜は関西でも風と雨が凄かった。地震があった宮城の方は、どれだけ心細いだろうか…そう思って悲しかった。朝起きたら、関西は晴れ。バタバタといつもの用意をして、白湯・グラノラ・ヨーグルト・バナナ半分の朝食を済ませる。…

中学生の子供の人間関係に口を出すか悩みながら卵えびせんを食べた話。

中学生…。 受けていたライティングのお仕事が一気に来て一気に片付いたため、本日はお仕事が何もなくて時間があります。いつもは8時半から動き出して洗濯ものを干して愛猫の世話をしたらパソコンに向かうところ、その必要がなくて少々呆然…。 というわけで、…

海外ドラマ「ミス・マープル」シーズン2 あらすじ&感想

イギリスが生んだミステリの女王アガサ・クリスティーの女探偵、ミス・マープルですね。マープルシリーズは何度もドラマ化、舞台化、映画化されていますが、Amazonプライムビデオでは1984年から1992年までに作られたジョーン・ヒクソン版が放送されています…

暖かい日なので、春の花を植えました。

玄関前を春仕様に! 12月に入ってからはずーっと、ガーデニングをせず面白くない日々でした。いやあ、寒くて…。 30代後半に入ってからは、やっぱり土いじりに興味が出てきましたね。昔から花は好きでしたが生花は面倒くさいし、造花を買って飾るほどでもない…

2021年2月12日

なんだかやたらと2と1ばかりの日付…。ちょっと面白い日付だなあと起きてすぐに思った。何となく、空が明るくなってきているのを見ると、確実に季節は春へ向かっているとわかる。ガレージで発見したケガをした小鳥が死んでしまったことでちょっと引きずられて…

2021年2月10日

私は今、凹んでいて、少々うつ状態になっている。 というのも、昨日、我が家のガレージで何かがバタバタしていると思ったら、小鳥を発見したことが原因。羽が折れているのか足が折れているのか、外傷はほぼないように思えたし、出血もしていなかったけれど、…

映画「スーサイド・スクワット」を観た。

日曜日夜の映画、引き続き少々ストレスな状況にいる今、スカッとする映画、もしくはぶっ飛んだ映画が良いぞと思って選んだのが、2016年のDCコミックスの映画「スーサイド・スクワット」です。 うちの上の子がハーレイ・クインのファンなんで、以前一緒に見た…

パニック障害を持っていると待ち時間が苦手!その理由とやり過ごし方!

ちょっとした待ち時間が怖い! パニック障害になってから会社を退社し、鬱病も併発したため治療が進まず慢性化し、すでにパニック障害歴9年目に入っている関目です。 今回は、パニック障害を発症してしまった人が非常な苦痛を味わうちょっとした時間、そう「…

2021年2月6日

今朝はゆっくりできた。上の子ジョウのクラブがなかったため。9時すぎまでダラダラとベッドで過ごし、9時半ごろにやっと身を起こして行動開始。同じくダラダラしていたジョウと夫のヤオに号令をかけ、既に起きていた下の子・ボンと台所を片付けて朝食の準備…

2021年2月3日

今日が節分ではないとは…何だかやっぱりちょっと変な気分。124年ぶりに節分ではない2月3日ということは、前回は江戸時代…いや、明治だね。江戸と聞くとすんごい昔のような気がするし、明治といえば近代でまだ最近という気がする…。でもすでに、大正・昭和・…

2021年2月2日

今日は2月2日であることを、朝起きてお弁当を作っている最中に思い出した。ハッと!慌てて居間をみたら、下の子・ボンはまだ起きていなくて安心。今日はボンの誕生日。2月2日、午後2時2分生まれ。出産予定日より2週間過ぎても生まれず、陣痛促進剤などフルコ…

映画「ワイルド・スピード スーパーコンボ」を観た。

日曜日なので、映画の夜だった昨日。今回はめっちゃ多忙で精神が擦り切れつつある状態だったので、スカッとする映画がよいぞと思って探し、ワイスピのスピンオフ作品を発見!!よっしゃ、これで決まりや✨。というわけで、観ました。案外長くて見終えたら深夜…

2021年1月26日

昨日、今日とやたらと暖かいなあ~と思っていたら、3月の気温らしい。あら~と喜び、洗濯機を2回まわして干す。また、夫・ヤオの手術が延期になった。本当は1月の13日あたりに全身麻酔で手術、4日間の入院だったのに、直前にあった優先順位が高い人の手術が…

2021年1月24日

雨で、予定のない日曜日。晴れていればポスティングのアルバイトにでかけるけれど、昨日から続く雨で今日はなしってことに。おかげで朝、かなりゆーっくりと眠れた。9時すぎまでダラダラとベッドで過ごし、子供らに声をかけて起床。まだ寝ときましょうよ、お…

2021年1月22日

昨日、実母が病気だと分かった。クモ膜下血種というものらしい。私のスマホの調子が悪いせいで、母が前日に私に送ったらしいメールが届かず、昨日の昼食時に届いて確認、「はっ!?」と大声をあげてしまった。 ここ20年くらいはインフルエンザどころか風邪の…

パニック障害の治療にも使われる心理教育とは?患者本人と家族の気持ちを楽にするステップ

パニック障害になった当初、私は「パニック障害」という病気・障害を知りませんでした。何が何だかわからないままで自分をとりまく世界が崩壊を始め、あれよあれよという間に会社に行けなくなり、外出できなくなり、引きこもりになって鬱病を併発しました。 …

2021年1月19日

今日は、一日中パジャマでいると決めた日。先日、上の子ジョウの靴を新しく買ったついでに、ヒラキで私も部屋着を買ったけど、それがめっちゃ着心地が良い。足首のところがキュッとすぼんでいて寝ていても動いてもずり上がらず寒くないし、裏起毛で軽い素材…

久しぶりにコメディー映画を観た。笑いは、やっぱりいい!

日曜日はできるだけ、映画を観ると決めています。今週は子供の発熱でいろいろバタバタとして精神的余裕がなかったので、絶対に映画をみて頭をクールダウンさせよう!と決めていました。 折しも阪神大震災が起きた1月17日。大阪生まれ大阪育ちの私も被災した…

2021年1月17日

今日は1月17日。目覚めたときに、すっごく晴れた奇麗な青空を見た。すとーんと突き抜けるみたいな青空があって、ちょっと驚いた。1月17日は、あまり奇麗に晴れてほしくない。 阪神大震災を経験したとき、私は中学1年生だった。当時住んでいたマンションが酷…

コロナ禍で発熱すると、これだけ大変なんだと痛感したお話。

うちの下の子、今週火曜日に学校から戻ってきたら、やたらとぐったり。自ら体温計をとってきてはかり、こう言いました。 「お母さん、僕今、38度2分やわ」 うえっ!!??ダイニングテーブルでライター仕事をしていた私は思わずパソコンを勢いよく閉じました…

海外ドラマ「エレメンタリーホームズ&ワトソンin NY」シーズン7 あらすじ&感想

待ちに待ったエレメンタリーのシーズン7が、Amazonプライムに登場しました~!!やったー!✨最終シーズンだけ配信されていなかったため、じりじりしながら待っていた甲斐がありました!最終シーズンは13回と短めですが、制作陣が何度も話し合ってちゃんとシ…

丑年ですので…牛を描きました。

よく考えたら、うちの下の子・ボンが年男ですね。彼は丑年生まれでした。というわけで、昨日の夜に久しぶりに精神的余裕と時間があったので、上の子・ジョウにシャーペンを借りてウシを描いてみました。 ここ数か月イラストを描く余裕(精神的にも体力的にも…