フリーライター関目いちこ、アレコレ語る。

パニック障害もちのフリーライターです。仕事のこと、健康と病気のこと、日々のこまごまとしたことや趣味を綴っていきます。

2020年11月27日

金曜日はいろいろと外出予定を詰め込むので、なんだかんだと忙しい。朝はきっちり6時15分に目覚める。今朝は愛猫が掛布団の上、夫婦の真ん中に寝ていたので、寝返りをうつと毛布がもっていかれて寒い。というわけで、ヤオも私も何度か目が覚めてしまった。起…

2020年11月25日

妙に生暖かい時期が終わり、しっかりと朝晩冷えてきたので、布団の中の天国度合いが日に日に増している。朝、6時半にヤオのスマホ目覚ましがなり、ヨタヨタと起きる。おとついあまりよく眠れずしんどかったけど、今日の目覚めは悪くなかった。よしよし。やっ…

フリーランスの経費は何が入る?確定申告で経費計上しているもの

経費! 1年が終わる頃が近づくと、社会人なら多くの方がうんざりすることがありますよね。税金関係の書類作成です。会社員であれば、生命保険会社からくる保険料控除の書類やマイホームのローン控除の書類などを会社に提出すれば会社が処理をしてくれますが…

老化について考えてみた。

ここ数か月、著しく老化について意識せざるを得ない状態になっています、関目です。ええ、来年は40歳になります。ついに40の大台!!おお~、人生も半分に近づいてきました~。とまで書いて、そうか、と思いました。 まだ、人生は平均年齢の半分もいってなか…

2020年11月21日

上の子・ジョウのクラブが昼からだったので、朝がゆっくりできる土曜日。幸せ。夜中、愛猫が夫の頭を踏んで布団から出て行ったときのヤオの唸り声で一時目が覚めたけれど、よく寝た。よしよし。どうして猫は人の頭を踏んでいくのだろう。いつも踏まれるヤオ…

2020年11月20日

本当にあったかすぎて、どうなんだろうと思う今日この頃。11月も下旬に入ろうとするときに一切の暖房器具を使わないなんてこと、これまでにあったっけ?と悩んでしまった。25度だって!! 今朝は二度寝した。5時半に一度起きて、まだ45分寝れるぞ~と思って…

2020年11月17日

朝起きてビックリ。温かい…。あれ?今日ってもう、11月の中旬ですよね?そう、思わず隣の夫に聞いたくらい。去年は11月の上旬には、ストーブをつけていたように思うけど。 前日寝るのが遅くなったせいで、睡眠時間が5時間。パニック障害に睡眠不足は最もいけ…

パニック障害の治療の仕方6つを紹介!治療や再発防止のためにできることは?

100人に1人は経験するといわれるほどポピュラーなパニック障害。そして、数ある疾患の中でも治りやすいと言われていますよね。多くの方はしっかりと対応して治療をすると、数か月から数年で治るそうです。その割に私は今年で9年目、がっつり慢性化しています…

2020年11月15日

ジョウがテスト前なので、クラブがなくゆったりとした午前中を過ごせる土日。日曜日は天気が良ければ、実家の両親とポスティングのバイトをしている。というわけで、8時まで2度寝をむさぼって幸せに起き、子供らと朝食を食べる。天気がいいし、洗濯ものは2回…

2020年11月12日

今日は木曜日。木曜日の朝が、いつも一番起きにくい。土曜日まではもう1日あるし、週の半ばでダレ気味でもあるし…。だけど今はライティングの仕事や書きたいブログ記事があるので、精神的には安定している。パニック障害の本を最近たくさん読んでいるけど、…

パニック障害を持つ人の8割が経験!広場恐怖とは?診断基準やその詳細

広場恐怖は、パニック障害を持つ方の約80%に見られます。私も今だにこの広場恐怖に苦しめられ、単独での外出がままなりません。 では、この「広場恐怖」とはいったいどういうものでしょうか。パニック障害と診断されたばかりという方や、家族がパニック障害…

運動参観!これで大きな行事がひと段落…。

運動会!(写真はイメージです) 昨日は下の子・ボンが通う小学校の運動参観。今年はコロナの影響で一般的な運動会は取りやめになり、各学年1時間ずつ「運動参観」にして親に見学してもらうという形式になりました。先生方、関係者の皆様が懸命に考えてくれ…

パニック障害・鬱の改善効果あり?おすすめの飲食物、避けるべき飲食物

パニック障害になって早9年。1~2年程度から徐々に良くなって社会復帰も果たし、このままいけばまた普通に戻れる~!と思ったころに巨大な「ぶり返し」に遭遇、それ以来は一進一退を繰り返している関目です。 パニック障害になった直接の原因は、過労と睡眠…

2020年11月8日

テスト一週間前に入ったので、上の子・ジョウの部活がなしの週末。嬉しい…。朝、ゆっくりと眠れる。日曜日は夫は仕事だけど、早朝から出て深夜に戻るので起きなくていいよと言ってくれる。ので、ありがたく朝はごろごろする。 今日はポスティングがある日。…

2020年11月6日

今日は午前中、ちょっとバタバタした。夫のヤオの休みが金曜日なので、外出予定は基本的に金曜日に詰め込む。私が1人ではいけない、銀行や市役所、各種病院や買い物などを済ませるため。朝、着物を整理して宝石数点とともに売り払ったらしい実家の母から、ラ…

2020年11月4日

昨日はひたすら左足の裏、かかとが痛かったので、一日ほぼ動かず過ごしていた。上はクラブで外出だったけど、下が家にいたので便利に使わせてもらう。最近は「OK、〇〇(下の子の名前)、~をして?」と語尾上げでお願いすれば、ロボットになりきった子供が…

一難去ってまた一難…。かかとを痛めるの巻。

こんな可愛い足ではありませんが…。 ようやく、下の子の風邪が完全に治りました。イエーイ!やった!苦労していったホームドクターから出された薬も全て飲み、鼻声や咳も完治!良かった良かった…。とはいえ、上の子は季節性の鼻炎で鼻が完全に詰んだようで、…

2020年11月2日

朝、目が覚めたら何だか視界が変。一部だけがモザイクがかかったような、霞んだような状態。若干痛みもあるような…。でもまあ何とか補完して見えるから、と起きて、家族に起きろーと言いながら台所へ。夫と上の子・ジョウのお弁当作り。だけど駆使したい冷凍…

2020年11月1日 

この人生、結構長い間日記を書いてきました。小学生時代の友達との交換日記もありますし(何と結婚してからも郵送でやり取りしていた)、大学ノートにあれこれと書いていました。今はウェブ日記で、日記ソフトの「wDiary」を使って書いていました。 だけど…

クラウドワークスに再登録!いきなり検定試験に落ちた話。

フリーライターやっほーい! 最近、長期で契約していた旅行会社と契約を打ち切り、若干ライターとしては暇な関目です。 ここ4年ほど「ランサーズ」をメインにして活動していましたが、最近はマンネリ気味。というのも、4年もやっていればクライアント様の…

海外ドラマ「ミス・マープル」シーズン1 あらすじ&感想

アガサ・クリスティーの銅像 ここのところ、Amazonプライムでイギリスドラマを観ている私です。視聴したあとここで書いていないドラマは他にも2,3あるのですが、特に最近はまっていたのでこちらを紹介!ミス・マープルです。イエーイ。Amazonプライム…長年…

子供が発熱!パニック障害の私だけが勝手に修羅場の話。

ストレスで寝ている間に舌を噛み切りました…。食いしばりがあるので、マウスピースもして寝ているのに!どうしてだ!! はい、ついに我が子が発熱です。小学生の方ですね。現在6年生。運動会はなくなりましたが運動参観は設定され、そのために日々リレーやソ…

次々と派生した収納場所の片づけが終了!

いつも月末から月初めにかけてはライティングの依頼が重なるものなんですが、今月はそんなこともなく…。長期契約でずっとお仕事を貰っているフィットネス案件のクライアント様が忙しいときらしく、そちらからのお仕事がなかなかいただけないのもあって、この…

押入れDIYついでに、いろんなところの収納を見直すことにした。その過程での収納家具リメイク。

押入れのDIYでクローゼット…というよりは納戸に変えることに成功し、気分よく毎日を過ごしている関目です。おはようございます。 押入れを改造しようと思い立ったのは、亡き祖母が贈ってくれた桐ダンスとそこにしまわれている着物を処分したかったため。元お…

押し入れをDIYでクローゼットに!その④ 完成!

DIY

はい、ようやく押し入れのDIYが完成しました!結果的にはクローゼットではなく、納戸…といった感じですが、仕上がりは満足です。では、順番にやってきたことを書いていきますね。 前回で、無事に全ての塗装が終わり、床も見栄え良く出来上がりました。今回は…

久しぶりのお出かけ!京都で雨の中、バーベキューをしてきた。

高原バーベキュー!(写真はイメージです) コロナに襲われだしたのが今年の2月でしたでしょうか…。4月、5月には外出規制も出て、日々の買い物にも罪悪感を持つような事態になりましたよね。 我が家は上が中学生(部活動がある)、下が小学6年生(思春期の入…

押し入れをDIYでクローゼットに!その③

DIY

現在少々ライターとして忙しいですが、この土曜日にはかなり冷えると天気予報でいっていたので、郊外の我が家は間違いなく寒さを感じるはずです。こたつを出したい!いや、まだ火はいれませんが、布団にくるまりたい!そう子供らが叫ぶだろうと予想されます…

押し入れをDIYでクローゼットに!その②

DIY

毎日すこしず~つ押し入れDIYを進めています。昨日は取り外した中板をどうするかで悩みが深くなりましたが、両親に話したところそれでお金をかけるのは勿体ないと家にきてくれ、3人で中段の板をさらに解体!バラバラに細かくして、可燃と粗大にわけて出せる…

DIY関連でちょっとショックだったこと。建築廃材って何だ!?

ライターの仕事が、ちょっと溜まっています。パニック障害がある私は「待つ」ことが超苦手となりましたが、その影響もあって頂いた仕事はすぐに作業して納品を終えたいので、「やらなきゃならないこと」がある状態がストレスです…。ぶつぶつ。とはいえ、月初…

押し入れをDIYでクローゼットに!その①

DIY

ぼちぼちDIYをしながら自宅を改造しつつあります。 水回りで気になるところは、この2年ほどでほぼDIYが終わってます。台所、洗面所、トイレですね。あとは書斎にしていた部屋を子供部屋にするために壁紙を張り替えたりといったことをしてきました。そして、…