∟健康・美容
この記事にはアフィリエイトが含まれます 女性の体は、生理周期によってホルモンバランスが変化し、それに伴い体調や心の状態も変わります。 生理中や生理前の不調に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 私も43年女性をしていますが、本当に毎回毎回め…
この記事にはアフィリエイトが含まれます 爽やかな5月ももう終わりに近づき、いよいよ梅雨がやってきますね。 梅雨は湿度が高く、カビやダニが発生しやすい季節です。 しかし、上手に対策を行えば、梅雨の時期でも自宅で快適に過ごせますよ。 今回は、パニッ…
この記事にはアフィリエイトが含まれます 毎日見ているスマートフォンには、さまざまなゲームを入れて楽しめますよね。 特に目立つのが、パズル系のゲームです。 どのゲームを見ても「IQを確かめよう」だとか「脳トレに！」といった文言が並んでいます。 し…
この記事にはアフィリエイトが含まれます 仕事のモチベーションを上げるべく、爪を派手にするのが好きな私。 しかしながら、普段は家事や爪のコンディションを考えて、ネイルシールを愛用しております。 ▼ネイルシールの記事はこちら。 ところがワタクシ、こ…
人は人生の3分の1を寝て過ごすと言われるほど、長い時間を睡眠に費やします。 十分な睡眠時間の長さは人によって違いますが、いろいろな研究から「健康にとって必要だ」と考えられている睡眠時間は7時間前後です。 とは言え、実際には長く眠ればそれでよいと…
最近は2カ月くらいで白髪が目立つようになってきました、関目です。 いや～、金かかって仕方ないわ！( ;∀;) とはいえ、私はパニック障がいの過緊張と広場恐怖症があり、美容院へはやっと半年に一回行けるまで改善しつつある状態。 白髪染めは基本的に自宅に…
パニック障がいとうつ病を発症して以来、体力作り、筋肉の復活は私にとって必須項目。 一度寝たきりになったときには、2階への階段すら自力では上がれず、毎晩夫がおんぶをして寝室に連れて行ってくれていました。 そのためちょっと起きられるようになってか…
夫がコロナ陽性になったよというブログを以前書きました。 www.sekimeme.info はい、まあ当然のように家庭内隔離では意味がなくて（その当日の朝まで同じ部屋に寝てましたしね）、二日後に私、そしてさらに二日後に子供らも感染。 一家まるごとコロナ陽性と…
とうとう我が家にも、コロナが迫ってきました～ 昨日夜眠る前、夫が微熱があり、喉が痛いかも…？ と言ってきたときに、「ああ～ついに来たかっ！！」とは思ってたんです。 今朝、5時すぎに夫が起きたことで私も起床。 聞けば深夜に熱が上がり、ほとんど眠れ…
先日、16年振りに乳がん検診へ行ってきたよ☆という記事を出しました。 その結果が出たんですが…。 なんと、精密検査を受けてくださいの文字がっ…！！！ きゃー、なんてこった！(◎_◎;) 現在のところ、自分で触ってわかるしこりなどはありません。 だけどさす…
行かなきゃ行かなきゃと思いつつ、ずうーっと行けてなかった乳がん検診に行ってきました。 私は23歳で結婚と早く、一人目の子供を産んだのが25歳のとき。 その前、20歳のときに自分で左胸にしこりを発見し、手術で摘出しています。 取り出してみれば良性腫瘍…
はい、朝鮮人参酒を飲むようになってから、口内炎の発生がほぼなくなり、パニック障がいの症状や不安もかなり軽減された関目です。 パニック障がいで刺激に弱くなり、外出恐怖がでて苦しんでいたのは、twitterを始めて家族以外の人々と触れ合うようになって…
いよいよ初夏が近づいてきましたね。 2022年のゴールデンウィークは朝晩がとても涼しくて、なんだかいつものゴールデンウィークに比べて過ごしやすかったように思います。 が、暑くなってきました。 日中に、たとえば掃除なんかすると背中などに汗をかいて自…
この記事にはアフィリエイトが含まれます CBDはここ数年でとても注目されていますね。 CBDとはCannabidiol（カンナビジオール）の略称で、植物の大麻から抽出される天然の化合物のこと。 要するに植物から取れる成分の1つなのですが、扱いとしてはスーパーフ…
肌断食は数年前から雑誌や美容記事で取り上げられるようになり、じわじわと浸透しつつある美容法。 一般的に断食というと食事を摂らなくなる健康法ですが、肌断食はスキンケアを止める美容法です。 どちらも同じく、一度栄養の摂取をやめて本来の機能を生き…
▼PR ステイホームでは便利な食料配達 秋ですね ココロの病気にかかっている人間には辛い時期、季節の変わり目です。 私もやっぱり影響を受けていますね。 ここ数日、食欲がありません。 家事や仕事はできていますが、ため息連発。 呼吸が浅いようでおならも…
2021-08-02 じゃじゃーん。 ニンテンドースイッチの人気作品、リングフィットアドベンチャーです！ 2020年の6月頃、コロナで休業真っ最中だったときに、あるライターの方がこれで運動不足を解消したという記事を書いてらっしゃったんです。 私はそれを読んで…
2022-09-05 今朝は起きたときから左目に違和感がありました。 全体的に重く、内部にずっしりとした痛みがあり、「目が出る…」といったような感覚ですね。 スマホやパソコン、タブレットが幅をきかせる現代ではきっと多くの方が眼精疲労は経験があると思いま…
